2015/08/31

Sveikesnis gyvenimo stilius

Sveiki visi!
Pasiilgau rašymo, tačiau ne visada turiu galimybę parašyti straipsniuką, todėl šiandien aptarsiu šį tą naudingo.

Nuotrauka iš čia

Manau kiekvienas esame susimastę, jog reiktų keisti savo mitybos įpročius. Tai tikrai nelengva, nes atsisakyti pagundų yra sunku, tačiau tai suprasdami turėtume stengtis bent šiek tiek sveikiau maitintis. Nereik atsisakyti visko, kas skanu. O tai dažniausiai būna greitai paruošiamas maistas ir įvairūs užkandžiai, pavyzdžiui nereik nusipirkus traškučių pakelį suvalgyti viską iš karto, juk galima suvalgyti saujelę. Va čia ir sunkiausia, kadangi paragavus, kokio tai nors skanumyno noris dar ir dar.
Asmeniškai aš atsisakiau saldumynų, aštrių patiekalų, didesnio sūrumo, kai kurių vaisių.


Mano valgiaraštyje atsirado grikių, avižų ir kitos košės. 
Apmažinau kepto ir rūkyto maisto kiekį, taip pat sumažinau miltinių patiekalų ir kepinių kiekį.

Verta paskaityti:
Ačiū ir Iki!